Xông hơi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và sức khỏe đáng kinh ngạc. Nếu bạn đã từng sử dụng phòng tắm hơi trước đây, có lẽ bạn đã trải nghiệm một số cách cá nhân. Nếu bạn có một ngôi nhà riêng, thì bạn phải nghĩ đến việc xây dựng một bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô trên trang web của bạn. Bạn có thể đặt hoàn thiện phòng xông hơi ướt chìa khóa trao tay tại https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích sức khỏe của phòng tắm hơi.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời:
- Xông hơi mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc, cũng như cảm giác thoải mái, ấm áp ngay cả trong những mùa đông lạnh giá nhất.
- Xông hơi chữa lành làn da của bạn và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn. Nhiệt độ cao làm tăng lưu lượng máu, làm mở các lỗ chân lông và đẩy vi khuẩn và chất độc ra khỏi cơ thể. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể tích tụ theo thời gian, để lại làn da sáng, khỏe mạnh và cơ thể của bạn cảm thấy tuyệt vời.
- Xông hơi cải thiện sức khỏe tim mạch. Muốn cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn mà không cần tim mạch? Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy xông hơi có thể có tác dụng tương tự đối với sức khỏe tim mạch như tập thể dục. Xông hơi giúp cải thiện lưu lượng máu, nhưng không cần tập thể dục nhiều như vậy. Điều này có nghĩa là nhịp tim của bạn được giảm và tải trọng lên tim của bạn ít hơn. Sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên giúp giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn có vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp cao, vui lòng trao đổi với bác sĩ trị liệu trước khi sử dụng phòng xông hơi khô.
- Xông hơi giúp chống lại bệnh tật. Các buổi tắm hơi giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu. Nội binh có nhiệm vụ bảo vệ chống lại vi khuẩn có hại. Sự mở rộng của các tế bào này giúp chống lại nhiễm trùng và vi rút như cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, thêm tinh chất thơm khuynh diệp vào đá có thể giúp giảm tắc nghẽn xoang do vi rút. Xông hơi thường xuyên giúp duy trì số lượng bạch cầu cao. Điều này có nghĩa là nếu và khi bệnh tấn công, bạn sẽ hồi phục nhanh hơn.
- Xông hơi giúp bạn phục hồi sau quá trình tập luyện. Cơ thể có thể rất đau sau khi tập thể dục. Đối với điều này, bạn nên "cảm ơn" axit lactic tích tụ trong cơ bắp của bạn. Nhưng may mắn thay, đi tắm nước nóng hoặc tắm hơi có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Nó cũng nhất định để tăng tác dụng của bài tập.
- Xông hơi giúp bạn ngủ ngon hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng đến phòng tắm hơi có thể dẫn đến giấc ngủ sâu và thư thái hơn. Điều này là do nhiệt độ cơ thể tăng lên trong quá trình đến phòng xông hơi ướt và nhiệt độ cơ thể giảm sau đó. Điều này, kết hợp với việc giải phóng endorphin xúc tác giấc ngủ, thúc đẩy giấc ngủ sâu và thư thái, để lại cho bạn trải nghiệm thư giãn.
Như vậy, bồn tắm và phòng xông hơi khô có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Chúng sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và vẻ ngoài hấp dẫn của bạn. Như bạn có thể tưởng tượng, hơi nước nóng có những tác động khác nhau đến cơ thể. Xông hơi thường được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho các triệu chứng dị ứng hoặc cảm lạnh, vì nó có thể làm suy yếu màng nhầy và mở đường hô hấp. Vì vậy, một thời gian trong phòng xông hơi ướt có thể giúp giảm tạm thời các vấn đề hô hấp này, nhưng nó không nhất thiết chữa khỏi cảm lạnh. Một số người cảm thấy thư thái khi xông hơi và thấy nó tốt cho da của họ, trong khi những người khác có thể không thích không khí ẩm ở 38 đến 45 độ C. Chọn những gì làm cho bạn cảm thấy tốt và thú vị.
